29 августа — 14 сентября курс «Основы йоги для начинающих»
Что необходимо для начинающего практиковать йогу, что нужно знать чтобы подготовиться к самостоятельной практике или занятиям в регулярной группе? Это теория, собственно практика и, конечно, индивидуальный подход.
Основы йоги с Кристиной Томаль – это авторская программа для новичков, которая поможет плавно войти в yoga community. Всего 6 занятий, в которых соединены необходимые знания о йоге, пранаяме, медитации. Йога в терапевтических целях, основы травмобезопасности в практике, и конечно отстройка асан, учитывая физические возможности каждого из вас. Данный курс научит как укрепить тело, развить гибкость и силу, снять напряжения и мышечные зажимы.
На регулярных классах мы обычно практикуем в режиме потока, и порой нам не хватает времени разобрать особенности выполнения асан конкретно в вашем случае. Поэтому одна из особенностей данного курса – это индивидуальном подход. Основы йоги — это прекрасная возможность узнать о йоге намного больше, раскрыть каждую асану глубже и укрепить свое здоровье как физическое, так и психоэмоциональное.
Курс Основы йоги включает в себя несколько направлений йоги, для максимального понимания и включения вашего сознания и тела в практику.
Преподаватель — Кристина Томаль. Является сертифицированным преподавателем Американского Йога Альянса (E-RYT 500, YACEP). Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги Уровень II (KRI), духовное имя Rajwant Kaur. Окончила сертификационный курс аюрведы института Vivekananda institute of yoga therapy, Dr. M. Madhavan. С 2010 года обучается Аштанга йоге в традиции Shri K Pattabhi Jois у Марка Дарби и Джоан Пеллетье, является студентом института Аштанга йоги в Майсоре (KPJAYI). Сертифицированный преподаватель йоги точного выравнивания (Critical alignment yoga).
Даты и время проведения курса Основы йоги:
- четверг, 29 августа 20:30-22:00
- суббота, 31 августа 11:00-12:30
- четверг, 5 сентября 20:30-22:00
- суббота, 7 сентября 11:00-12:30
- четверг, 12 сентября 20:30-22:00
- суббота, 14 сентября 11:00-12:30
