19 октября 12:00 — 13:30 воркшоп «Мои страхи. О поиске ресурса внутри себя»
Самый плохой метод устранения тревог – замирать или бежать от них. С любыми фобиями – тайными и явными, которые мешают в жизни, нужно бороться, смело смотреть в лицо опасности и собственным слабостям. Важно понимать, что над некоторыми вещами люди не властны, и уметь мириться с данными видами страхов. Например, не пытаться победить смерть или избежать всех природных катаклизмов. Люди должны прислушиваться к инстинкту самосохранения, но не зациливаться на своих страхах.
Нет в мире людей, которые бы ничего не боялись. Каждый в своей жизни сталкивался с внутренним чувством тревоги и не раз. Но природа самой сильной отрицательной эмоции ясна далеко не всем. Люди задаются вопросом: что такое страх и как выявить его причины. А также пытаются понять, как избавиться от навязчивых состояний, вызванных боязнью определенных вещей.
Что будем делать на семинаре:
- Знакомиться с собой. Узнаем что такое страх? В чем он проявляется. О вреде и пользе страха.
- Учиться определять свое состояние. Вам плохо? Что это: грусть, тревога, обида, страх?
- Искать причины . Самое сильное оружие страха – это неизвестность.
- Разрешать себе жить не томясь страхом, виной, обидой, четко формулировать свои опасения. Даже наихудший вариант не так страшен, как неизвестность.
- Изготовим талисман поддержки
Вам понадобиться: камень, кольцо с камнем или кулон, — все, что может стать вашим талисманом. А так же мелкие монетки.
Преподаватель – Илона Чурило, психолог со специализацией «Психология семейных отношений и сексология», «Синдром профессионального выгорания и профилактика профессиональных конфликтов», «Детско-родительские отношения», «Основы интегративной психодрамы».
Место проведения – йога-студия Ом, г. Минск, ул. Сурганова 57 Б
Время проведения – суббота, 19 октября 2019г. 12:00 — 13:30
Запись по телефону +37529 691 691 3
