Сертификационный курс «Пранаяма в йоге. Искусство дыхания»

Курс направлен на освоение дыхательных техник для личной и преподавательской практики. Изучим тонкие моменты и особенности различных пранаям. Это теоретическо- практический курс, поэтому мы будем не только изучать основные принципы пранаямы, но и активно применять их на практике.

Программа курса по Пранаяме:

  • Обучимся техникам пранаямы для балансировки психоэмоциональной сферы
  • Как техники пранаямы влияют на общее здоровье, а также на физическое, психическое и эмоциональное состояние
  • Влияние дыхания на симпатическую и парасимпатическую нервные системы
  • Биохимия дыхания
  • Какие техники пранаямы и дыхания повышают или понижают артериальное давление
  • Как увеличить жизненную емкость легких при помощи дыхания
  • Как пранаяма повышает или снижает мышечный тонус
  • Узнаем, как при помощи дыхательных техник, ускорить обмен энергетических компонентов таких, как глюкоза и жиры (уровень сахара и уровень холестерина в крови)
  • Узнаем, как ускорить работу мозга или наоборот снизить его активность
  • Улучшение качества сна и его коррекция при помощи пранаямы и дыхания
  • Очистительные (форсированные) типы йогического дыхания: капалабхати и бхастрика. Варианты выполнения, физиологические эффекты, противопоказания.
  • Базовые дыхательные техники йоги: полное дыхание, уджайи, асимметричные типы дыхания
  • Продвинутые техники: задержка дыхания (кумбхака). Антар-, бахир- и кевала-кумбхака. Техника и предосторожности, эффекты и противопоказания
  • Виды Праны в теле, их потоки и влияние

Нас ждет интересная работа, в результате которой мы научимся распознавать сигналы нашего организма и умело влиять на свое физическое состояние. Вы систематизируете линую и профессиональную практику, узнаете о противопоказаниях к выполнению техник пранаямы и повысите свою компетенцию.

Этот курс будет интересен для тех, кто только начинает осваивать пранаяму, так и для опытных практикующих: преподавателям йоги, йогатерапевтам, фитнес-тренерам, фридайверам, спортсменам, всем, кто намерен тщательно разобраться в предмете, чтобы эффективно и безопасно выстраивать личную практику. 

Продолжительность 10 часов.

Стоимость курса – 100 евро

Руководитель Кристина Томаль Преподает йогу с 2001 года. Руководитель школы йоги Om Yoga School (RYS 200) Йога Альянса, проводящей обучение и сертификацию учителей Хатха йоги по стандарту RYT 200. Сертифицированный преподаватель Американского Йога Альянса E-RYT 500, YACEP. Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги Уровень II (KRI), духовное имя Rajwant Kaur. Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги. Сертифицированный преподаватель Йоги и терапии точного выравнивания Critical Alignment Yoga & Therapy. Окончила сертификационный курс аюрведы института Vivekananda institute of yoga therapy, Dr. M. Madhavan. С 2010 года обучается Аштанга йоге в традиции Shri K Pattabhi Jois у Mark Darby и Joanne Pelletier. С 2015 года студентка института Аштанга йоги в Майсоре KPJAYI. Студентка Sharath Yoga Center SYC в Майсоре.

Как купить курс можно узнать по телефону: +375 29 691 691 3.


Нажав на кнопку Оплатить вы перейдете на специальную защищенную платежную страницу процессинговый системы.  Просим вас сохранять данные оплат.

Условия оплаты и возврата подробно описаны в Договоре публичной оферты.

Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard,  Maestro, Белкарт. Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid. Платежная страница системы отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому.

    Похожее ...