Медитация

Регулярные стрессы, избыток информации в течение дня, переживания и внутреннее беспокойство – всё это не даёт возможности спокойно заснуть, и подавляет энтузиазм просыпаться утром.

Регулярно практикуя медитацию, утром, днём или вечером – вы научитесь управлять подобными ситуациями в своей жизни. Практика медитации уравновешивает и упорядочивает энергетические каналы, ум становится устойчивым, ясным, а тело сильным. При регулярном и систематическом выполнении медитативных техник энергия полностью уравновешивается и пробуждается.

Медитация — это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Регулярные занятия медитацией повышают ваше настроение, учат вас расслабляться и не реагировать на стресс, помогают в борьбе с вредными привычками, укрепляют волю и характер, улучшают вашу концентрацию, память и интеллект. Медитация развивает в вас здоровую критическую способность, умение смотреть на окружающие вещи и, также на себя, трезво и непредвзято.

На занятиях вы познакомитесь с различными техниками медитации, концентрации и релаксации и получите подробные рекомендации по их корректному выполнению.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *