Hallus valgus или «косточка» на стопе

косточка на стопе

Недавно прочитала статью, которая меня очень заинтересовала. Мне захотелось поделиться этой информацией с вами. Статья написана Игорем Левашовым, питерским врачом-мануальным терапевтом.

Итак, почему же появляется Hallus valgus или «косточка» на стопе? Причин для этого достаточно много.

Положение большого пальца стопы определяется тонусом приводящей и отводящей мышц. Отводящая мышца иннервируется пяточным нервом, который проходит в ахилловом сухожилии. По целому ряду причин происходит ущемление этого нерва и отводящая мышца становится слабой, приводящая перетягивает большого пальца стопы на себя. Стопа деформируется, свод стопы опускается и возникает поперечное плоскостопие.

Пяточный нерв ущемляется при укорочении ахилла и это происходит при скручивании большеберцовой кости, положение которой зависит от тонуса большой ягодичной мышцы. Когда ягодичная мышца становится слабой, мышца-антагонист скручивает кость.

Большая ягодичная мышца связана в нашем организме с репродуктивными органами (матка и предстательная железа). Заболевание этих органов (например, миома матки) напрямую влияет на тонус этой мышцы.

Еще тонус большой ягодичной мышцы снижается при спазме шейно-затылочных мышц, при хроническом напряжении в крестце (последствие родовых травм), травмы копчика, спазме диафрагмы (панические атаки), недостатке витамина Е в организме, при заболевании тазобедренных суставов.

Из более редких причин можно назвать грубый после операционный шов на брюшной стенке и спайки в малом тазу.

Ещё одна причина укорочения ахиллова сухожилия – это выворот пятки наружу, что происходит при хроническом напряжении икроножных мышц. Оно возникает при стрессе, при ношении обуви на каблуках, слабости внутренних мышц голени (возникает при глубинных страхах, подавленности), укорочение ахиллова сухожилия может быть и при нарушении венозного и лимфооттока из стопы.

Какие еще причины могут приводить к образованию «косточки на стопе»:

  • «климактерический горб» включает мышечные цепи, которые скручивают ногу внутрь. Причина – тяжелые эмоциональные переживания, усталость от жизни;
  • уход реберной дуги вперед и вниз. Причина – подавленные обида и гнев, при этом косточка чаще слева и боль в стопе по ночам, когда нет нагрузки на стопу. Усиление болей всегда связано с реакцией обиды. Подавление плача, обиды, гнева вызывает нарушение баланса мышц языка и подъязычной кости, что по мышечным цепям приводит к скручиванию ноги и появлению «косточки»;
  • скручивание может быть связано с повреждением или заболеваем коленного сустава. Плюсневая кость большого пальца стопы испытывает давление, что приводит к изменению внутренней архитектуры кости и ее разрастанию.

Каждая косточка имеет свою историю и, если понять причину, процесс можно остановить. Надо понимать, что наш организм – это единое целое и доказательством этому может служить пример образования Hallus valgus.

Надеюсь, что статья дала вам возможность задуматься.

Желаю Вам всем здоровья. Ваш йога терапевт.

Похожее ...

8 комментариев

  1. Rakushka:

    А что насчет генетики? у меня как у всех женщин по папиной линии есть такая проблема. и у бабушки и у тети и у прабабушки и у сестер двоюродных. у кого-то в меньшей, у кого-то в большей степени выражена. Притом действительно ассиметрично и на левой больше. но есть у всех.. Конечно другой вопрос- развитие в процессе жизни.. но бывает и с детства самого раннего и задача не дать развиться дальше. или есть подоплека психоматики и в этом?

  2. Rakushka:

    Ортопедический аспект понятен, как и психоматика с точки зрения приобретенной проблемы , в детстве или более зрелом возрасте. Но интересен возможность передачи или предрасположенности, поскольку проблема действительно врожденная, другое дело что «врачи» никогда не паниковали по этому поводу, только в 20 лет мне один ортопед, сказал, что можно было корректировать чуть ли не гипсами в коленных суставах еще в возрасте около года. Но какая мама на такое согласиться? Даже если попадется внимательный и правильный специалист. в период, когда ребенок активен в физическом плане, подвижен и вот вот должен делать первые самостоятельные шаги — накладывать ему на ножки гипс.. И насколько физический аспект наоборот мог повлиять на развитие эмоционального и психологического фактора в процессе жизни.. например повлиять на проблему подавления гнева и пр. ?)

    • Надежда Могилевчик:

      Попробуем разложить все «по полочкам».
      1. Сама «косточка» по наследству не передается, передается предрасположенность к ее образованию из-за врожденной слабости связок стопы. Здесь сыграют свою роль и психосоматика и ношение узкой обуви и каблуков, лишний вес, слабость мышц и т.д.
      2.Предсказать образование hallus valgus впоследствии у данного ребенка тоже пока невозможно. Есть другие проблемы с суставами ног (вальгусное искривление ног, дисплазия тазобедренных суставов), которые действительно исправляются наложением гипсовых лангет обычно в возрасте до года и мамы на это соглашаются, т.к. это помогает.
      3. Что делать, если у всех Ваших родственников по женской линии такая проблема, а Вы не хотите реализовать тот же жизненный сценарий? Проанализируйте причины ее появления у Вас, постарайтесь разгрузить стопу (носите только удобную обувь, ортопедические стельки, контролируйте свой вес, по возможности больше ходите босиком, ежедневно делайте гимнастику для стоп). Йога идеально подходит для укрепления связок стопы, вопрос только в регулярности занятий.

      • Rakushka:

        Все рекомендации выполняю)) Благодарю за ответ.
        Но все же мне не очевидна причина проблемы. В аспект эе преобретенной в процессе жизни.. Разве что что-то очень глубинное, неосознанное в воспитании.. Разумеется ‘косточка’ не передаётся, я имела ввиду предрасположенность. Но если расмматривать в психоматическом аспекте..это нужно глубоко копать. явного излишнего веса ниукого нет.. Максимум 4-6кг, что вписывпется в ‘нормы). На каблуках поколение бабушки, прабабушки, в деревне уж точно обходились без обуви на каблуках. Я каблуки только по случаю на отдельные мероприя ношу, далеко не каждую неделю или даже месяц..
        Мне интересны причины, помимо перечисленных… Широкая стопа, высокий подъем — это ведь тоже зачастую ‘как у родителей’. Конечно бывают случаи деформации под воздействием механических факторов в процессе жизни.. Но если у всех родственников широкпя стопа, вряд ли стоит мечтать об узкой у ребёнка.. Так же и с зубами.. У меня и у сестры ровно как у отца и у тёти, у деда верхняя двойка выступает немного относительно остальных зубов. И у всех один в один. А с ‘косточкой’ на стопе.. Левая у всех больше чем правая.. Поэтому все же допускаю большее влияние не механического воздейсьвия в процессе жизни..

        • Надежда Могилевчик:

          Безусловно, причин для появления «косточки» на ноге достаточно, но очень сложно искать эту причину посредством консультации через интернет, только на основании Ваших слов. Есть ли у Вас плоскостопие, в каком состоянии колени и тазобедренные суставы, насколько сильны мышцы ног, в каком состоянии ахиллово сухожилие? Даже без психосоматики куча вопросов. Если хотите — приходите на занятие, будем разбираться.

      • валентина:

        Надежда, прочла ваш комментарий и не со всем с вами согласна…а как же так, у моей бабушки, которая жила в деревне и ходила босиком, тоже была косточка….и у моей прабабки….значит это не от обуви тесной. И сейчас, когда я начну ходить только в разношенных тапочках, моя косточка исчезнет?

        • Надежда Могилевчик:

          Валентина, еще раз внимательно перечитайте статью. Ношение каблуков далеко не единственная причина образования косточки на ноге. У Ваших бабушек могли быть заболевания коленных или тазобедренных суставов, что не исключено при тяжелой физической работе, родовые травмы, гинекологические заболевания и т.д. 
          И, конечно, только ношение удобной обуви не избавит Вас от «косточки» (опять же в моем ответе Вы увидели только это). Нужна ежедневная работа по укреплению стопы, исправлению поперечного плоскостопия. Сначала уходит боль и дискомфорт. Костная деформация исправляется очень медленно и, возможно, не полностью (костные клетки полностью меняются в нашем организме за 8-10 лет).
          Быстро – это оперативное вмешательство, но если проблема остается, hallus valgus появиться снова.

  3. Rakushka:

    Извините за опечатки) с телефона всегда так получается((( надеюсь текс четаемый.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *