Шанк-пракшалана, или Жест раковины

горная река

В йоге особое внимание уделяется процессу очищения. Именно благодаря очистительным методикам физического и энергетического тел практикующий может получать максимальную пользу от своих занятий. Очищение в йоге происходит посредством практики шести действий — шаткарм.

Шаткармы особым образом увеличивают жизненные способности практикующего. Они способствуют плавному и совершенному функционированию систем тела и в результате практики ум освобождается от завихрений и возмущений и, таким образом, может лучше концентрироваться.

Главное и совокупное воздействие шаткарм на организм можно передать одним словом — очищение. Когда различные системы тела очищены, общим результатом является то, что энергия может свободно течь по телу. Возрастают способности человека работать, думать, а также развивается большая осознанность.

Одной из важнейших очистительных практик является Шанк-пракшалана — полное промывание кишечника соленой водой. Эта уникальная процедура полного очищения желудочно-кишечного тракта называется также «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Вода проходит через желудок, а затем, проводимая простыми движениями, доступными всем людям, проходит весь кишечник вплоть до выхода из него.

Процедура проста и доступна каждому. Заключается она в следующем: нужно пить подсоленную воду и выполнять специальные упражнения до тех пор, пока вода не станет выходить прозрачной. Занимает процедура обычно около 2 — 4 часов. Выполнять ее лучше с утра, натощак, в свободный день.

Жители городов, часто не имея элементарного выбора качественных и здоровых продуктов,  вынуждены неправильно питаться. Экологический фактор, различные стрессы, вошедшие, уже как норма в повседневную жизнь, способствуют образованию в  организмах ядов и всевозможных токсинов.

Накапливающиеся в кишечнике шлаки являются благоприятной пищей для бактерий, которые конкурируют с нормальной микрофлорой кишечника, постепенно вытесняя её. И, как  следствие, появляется дефицит многих витаминов и микроэлементов, возникают аллергические реакции.

Избыток токсинов мы ощущаем как в виде частых простуд, хронических ринитов, синуситов, ангин. Может страдать выделительная система кожи. Могут возникать высыпания на коже. Кожа становится более грубой, легко ранимой и поддающейся раздражениям. Внутренняя интоксикация часто является основной причиной дерматитов – воспалительных кожных заболеваний.

Все это вместе взятое приводит к нарушению функций иммунной системы, обеспечивающих защиту от факторов внешней и внутренней агрессии.

Шанк-пракшалана убирает все погрешности питания путем очищения тонкого и толстого кишечника от патогенных бактерий. Уникальность данной процедуры заключается в том, что соленая вода, протекая по пищеварительному тракту, абсорбирует все токсины и вредные бактерии.

Польза практики шанк-пракшаланы:

Ни одна чистка организма (кроме голодания), не освобождает так полно и тщательно от патогенной среды тонкий кишечник (от которого напрямую зависит усвоение питательных веществ).

После шанк-пракшаланы восстанавливаются функции желудочно-кишечного тракта: улучшается пищеварение, облегчается акт дефекации и устанавливается нормальная регулярность стула.

Шанк-пракшалана помогает в исцелении мочеполовой системы, причём как у мужчин, так и у женщин. Дело в том, что толстая кишка находится рядом с органами малого таза и её состояние очень влияет на их функцию.

Полное очищение пищеварительного тракта является также и очищением крови, поэтому заметно улучшает здоровье в целом. Устраняется большинство болезней, связанных с системой пищеварения.

Незаменима шанк-пракшалана и для избавления от аллергий, так как большинство аллергенов скапливаются в кишечнике и поддерживают постоянную сенсибилизацию организма (повышение чувствительности организма к воздействию раздражителей, вызывающих аллергическую реакцию).

Правил и требований в отношении выполнения шанк-пракшаланы достаточно много, и имеются весомые причины, чтобы каждое из них было надлежащим образом соблюдено. Пренебрежение любым правилом или требованием влечет за собой возникновение тех или иных проблем. И хотя техника выполнения шанк-пракшаланы в интернете описана достаточно подробно, осваивать же практику и узнавать о ее тонкостях и подробностях лучше под присмотром преподавателя, уже практикующего эту шаткарму.

Похожее ...