Поговорим сегодня о сколиозе. Проблемы с позвоночником – это бич современного человека. Сколиоз в этом списке проблем занимает далеко не последнее место. Итак, сколиоз – это сложное прогрессирующее заболевание опорно-двигательного аппарата, влияющее на состояние...
Нади Шодхана пранаяма. Это простая, но высоко эффективная дыхательная техника, которая настраивает ум тело и эмоции. Вы можете использовать этот тип дыхания для того чтобы успокоить ум перед практикой медитации, это особенно полезно для...
Ромашка — цветок, который часто встретишь на просторах зеленых лугов. На первый взгляд — это непритязательное растение, к которому мы давно привыкли и часто его не замечаем, отдавая предпочтение более импозантным импортным декоративным растениям....
Последовательность Сурья Намаскар — хорошо известная и часто встречающаяся йогическая практика. С этого комплекса начинают занятия хатха-йоги, он разогревает тело в аштанга-виньяса йоге, иногда практикующие выполняют все 108 циклов Сурья Намаскар. Слово «Сурья» —...
Чётки (от древне-русского — считать, читать, почитать) — шнур или лента, чаще всего замкнутые в кольцо, на которых навязаны узелки, нанизаны бусины (зёрна), пластинки или иные однородные элементы. Используются для счета прочитанных мантр, сохранения...
Как при помощи воздействия на акупунктурные точки, использования аромамасел и травяных чаёв справиться с бессонницей. В китайской традиционной медицине этому состоянию уделяют много внимания, так как длительный недостаток качественного сна сильно истощает организм и...
10 июня в 4:36 начнется тридцатый лунный день символ – золотой лебедь. Символ высшей любви и слияния с мировым духом. Гармоничный день. Этот день бывает не каждый месяц. Время подведения итогов, раздачи долгов. Не...
Горячая йога по праву занимает лидирующие позиции по всему миру. Это одно из самых популярных направлений в Америке. В Минске единственная йога-студия, где проводятся классы горячей йоги, – это студия Ом. Все больше людей...
Виньяса в переводе с санскрита означает «организация чего-то особым образом». Виньяса — это последовательность, в которой собраны асаны, переходы между ними, и всё это скоординировано непрерывным дыханием. Это создаёт уникальный единый поток: тело словно...
«Йога-сутры» – базовый текст йоги, написанный Патанджали примерно во втором веке до н.э. Это небольшой текст, который содержит 196 сутр и десятки книг с комментариями к ним. На этот труд опираются и его изучают...
