Аюрведа о либидо
В настоящее время как никогда мы очень много времени проводим вместе друг с другом, безусловно многие из нас не привыкли к таким долгим и тесным контактам в замкнутом пространстве. Это непростое время. Но, с...
YogaStudio.by
5 поз для бедер
Мне часто задают вопрос, что делать для того, чтобы увеличить подвижность бедер с помощью йоги. Зачастую невозможность выполнения различных асан связана с ограниченной подвижностью в тазобедренных суставах. Хочу отметить, что тугоподвижность бедер мешает не...
Насья — средство для исцеления и омоложения
Согласно аюрведе, Насья – лучшее средство от проблем с шеей, и пусть вас не удивляет, что самой шеей во время процедуры никто не будет заниматься. Во время Насьи в ноздри заливается теплое аюрведическое масло....
Баддха конасана
От слов «баддха» — схваченный, удерживаемый, и «кона» — угол. Поза выполняется сидя на полу, пятки приводятся к промежности, стопы захватываются кистями, а бедра раздвигаются так, чтобы колени касались пола. Так сидят индийские сапожники....
Бережем поясницу
Поясничный отдел позвоночника – это ещё одно место в нашем теле, которое достаточно часто травмируется при некорректной практике йоги. Поясничный отдел (ПО) состоит из пяти самых мощных позвонков, обозначаемых латинской буквой L1-5. Каждый нижележащий...
Восьмой выпуск Om Yoga School
Завершен восьмой сертификационный обучающий курс по подготовке преподавателей Хатха-йоги Yoga Alliance RYT-200 в Минске под руководством Кристины Томаль. Учитель йоги — это путь длинною в жизнь. Учитель йоги — особая миссия, которая приходит с достаточным углублением...
Мантры Аштанга йоги
В традиции Аштанга йоги принято прочтение мантр в начале и конце практики. Повторение мантр переводит сознание практикующего на более высокий уровень: настраивает на практику, придает практикующему чувство спокойствия и сосредоточения. Открывающая мантра произносится вслух в начале...
Йоги чай (Yogi tea)
История yogi tea берет свое начало с 1969 года. Именно в это время Йоги Бхаджан, учитель Кундалини йоги, начал преподавать ее в Америке. Он поделился с учениками мудростью и знанием в области Аюрведы и...
Новогодние традиции разных стран
Безусловно, все, все любят праздновать новый год! Именно в новый год происходит самое невероятное волшебство. Новый год – это новые планы, новые надежды, мечты, желания, которые обязательно сбудутся. Новый год, конечно, семейный праздник. Большой...
Йога против стресса
Давайте разберёмся для начала, что такое стресс. Стресс – это неспецифическая реакция организма на любой раздражитель, т.е. поругались вы с кем-то, получили травму или обожглись – ответ организма будет приблизительно одинаковый. Первым делом произойдет...
