Йога-терапия в вопросах и ответах часть 2
Все больше людей начинают интересоваться йогой и все больше вопросов возникает у тех, кто уже практикует и у тех, кто только думает начать заниматься. Нужна ли нам гибкость в жизни? Способствуют ли занятия йогой улучшению памяти? Можно ли посещать групповые занятия с онкологическим заболеванием? На эти и другие вопросы отвечает ведущий йога-терапевт минской йога-студии Ом .
Можно ли посещать групповые занятия с онкологическим заболеванием?
Онкология и йога. Абсолютно противопоказана йога при опухолях мозга. При другой локализации занятия можно проводить через определенное время после операции и проведения химиотерапии (после разрешения лечащего врача). Занятия йогой у онкобольных улучшит качество жизни, поможет быстрее восстановиться после лечения, улучшит функции дыхания, будет способствовать лучшему венозному и лимфоотттоку. Например, при операции на молочной железе, удаляют подмышечные лимфоузлы, а правильно построенная практика поможет избежать застоя лимфы верхней конечности и так далее.
Поможет ли йога улучшить память?
Безусловно, йога будет способствовать улучшению памяти. Ведь мышечная работа есть проявление деятельности всего организма в целом, перестройка происходит во всех органах и системах и, в первую очередь, в центральной нервной системе. Работая с шейным отделом, мы можем уменьшить явления остеохондроза, улучшить питание мозга артериальной кровью и убрать венозный застой. Практика пранаямы улучшает циркуляцию ликвора, а Шавасана помогает восстанавливаться нервным клеткам. Если вы еще будете постоянно чему-то учиться (иностранный язык, стихи), то сможете сохранить ясный ум до глубокой старости.
Помогает ли йога снять напряжение в теле?
Занятия йогой учат осознанности, учат человека почувствовать и, при необходимости, расслабить каждую мышцу в теле. Помогает снять напряжение в теле также работа с дыханием, особенно дыхательные практики с активацией парасимпатической нервной системы, Шавасана, Йога-нидра, Тха йога.
Нужна ли нам гибкость в жизни?
Странный вопрос. Ведь пока у человека гибкий позвоночник и суставы – он молод. Приятно смотреть на человека с легкой и пластичной походкой, а не тогда, когда он идет на полусогнутых ногах и c оттопыренным тазом. Хорошо, когда вы можете легко наклоняться и дотягиваться до предмета, не охая от боли в пояснице. Ведь мы все гибкие в детстве, а потом это качество успешно теряем. Сильное и гибкое тело – это, в первую очередь, здоровое тело.
