Категория: Стили

Универсальная йога

Универсальная йога (направление хатха-йоги) — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как...

йога в воздухе

Йога в воздухе

В первую очередь, практика йоги в воздухе позволяет провести декомпрессию позвоночника и освободить тело от напряжений. В процессе практики, благодаря отсутствию опоры на землю, снимаются неприятные ощущения в спине, шее, пояснице, удлиняется позвоночник, увеличивается междисковое...

йога нидра

Йога-нидра

Йога-нидра — это эффективная техника расслабления сознания и тела. Иногда йога-нидру называют психическим сном. Это уникальный мощный метод формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. В...

Медитация

Регулярные стрессы, избыток информации в течение дня, переживания и внутреннее беспокойство – всё это не даёт возможности спокойно заснуть, и подавляет энтузиазм просыпаться утром. Регулярно практикуя медитацию, утром, днём или вечером – вы научитесь...

Пранаяма

Эти занятия предназначены для тех, кто интересуется дыхательными техниками йоги, хочет заглянуть в свой внутренний мир и настроен последовательно и методично осваивать дыхательные практики йоги. Пранаяма — это система дыхательных упражнений. Занятия пранаямой позволяют...

час релакс

Час Релакс

Расслабиться в середине дня, избавится от ощущения физического дискомфорта,  повысить концентрацию внимания, отвлечься на время от рутинных дел вам поможет час релакс. Безусловно сделать полноценный перерыв на отдых в офисе не возможно, но отдохнуть...

Индивидуальные занятия

Помимо разовых посещений групповых занятий и абонементов, мы предлагаем индивидуальные занятия йогой с любым из наших инструкторов в удобное время. Также, по вашему желанию, индивидуальные занятия могут проходить в малых группах до 4-х человек....

Аюрведическое консультирование

Аюрведа — это не столько медицинская система, сколько образ жизни, это путь к пониманию того, как жить в гармонии с природой и самим собой. Концепция дош – сердцевина аюрведы, на которой основан весь свод...

Составление персональных программ

Преподавателями йога-студии может быть составлена персональная программа занятия по йоге для самостоятельной практики. Подобная программа может быть вам полезна, если: вы чувствуете необходимость индивидуализировать свою практику, чтобы повысить ее эффективность; вам необходима собственная программа...

Садхана

Садхана – это осознанная деятельность, которая представляет собой дисциплину ума и тела ради служения душе. Садхана поддерживает ум ясным, чтобы мы могли безошибочно управлять своими действиями. Это время, которое человек уделяет тому, чтобы замечать...