Категория: Точка зрения

сурья намаскар

Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу

Последовательность Сурья Намаскар — хорошо известная и часто встречающаяся йогическая практика. С этого комплекса начинают занятия хатха-йоги, он разогревает тело в аштанга-виньяса йоге, иногда практикующие выполняют все 108 циклов Сурья Намаскар. Слово «Сурья» —...

занятие йогой

С чего начать практику йоги

В настоящее время йога занимает все большее место в повседневной жизни людей. В современном мире, наполненном суетой и стрессой, это замечательный способ обрести внутреннее равновесие и ощутить состояние покоя. Если вы никогда не занимались...

Йога — побыть собой, побыть с собой

В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам редко. Практика йоги дарит ни с чем несравнимое чувство единения – с самим собой, помогая успокоить ум, оставив “за дверью” все тревоги и...

цветущее дерево

10 причин заняться йогой

«Йога уравновешивает, гармонизирует, очищает и делает более сильным Тело, Ум и Душу того, кто ее практикует. Она показывает путь к совершенному Здоровью, к совершенному контролю Ума, к совершенному миру человека с самим собой, окружающей...

кристина томаль

Интервью с Кристиной Томаль

Интервью с преподавателем йоги Кристиной Томаль, опубликованное в Женском Журнале В новой студии йоги «Аджна», которая открылась пару месяцев назад в столичном микрорайоне Сухарево, царит умиротворяющая атмосфера. Все разговаривают почти шепотом, обувь у входа...

сидящий Будда

Что такое йога

Йога означает единение. Единение индивидуальной души с Абсолютным Духом есть йога. Но это определение слишком абстрактно, его трудно понять, поэтому, для нашего уровня понимания, я скажу, что йога является единением тела с умом, а...

птица в небе

Йога-терапия: ваше первое занятие

Закончилось солнечное лето с его дачными заботами и отпусками. С приходом осени в йога-студию приходит много новичков. Приходят люди, ничего не знающие о йоге и что-то слышавшие, здоровые и не очень (врачи шутят, что...

Первые шаги в йоге

«Самое трудное в йоге – расстелить коврик». Когда вы решаете начать заниматься йогой, возникает большое количество вопросов: как выбрать йога-студию, направление йоги, группу, преподавателя?.. Что брать с собой на занятия и в чем приходить?.....

Что нужно для практики йоги

Когда вы начинаете заниматься йогой, возникает много вопросов, связанных с одеждой и наличием персонального инвентаря. В зависимости от выбранного вами направления йоги, от намерения принимать участие в выездных семинарах и йога-турах будет формироваться комплект...

Как правильно выбрать коврик для йоги?

Нужен ли персональный коврик для йоги практикующему? Безусловно, да. Это, по большому счету, предмет личной гигиены, и кроме того, коврик накапливает и хранит энергию владельца. Так как же его выбрать из всего многообразия? А...