Категория: Здоровье

запястья 0

Почему болят запястья

Продолжаем говорить о наших «болевых точках».  Боль в запястьях при выполнении асан с опорой на руки может встречаться как у начинающих практиковать, так и у тех, кто  давно практикует йогу. Я постараюсь объяснить, что это...

0

Польза джала нети: промывание носа

Процессам очищения тела в йоге уделяется большое значение. Без соответствующего очищения физического и энергетического тел практикующий не сможет получать максимальной пользы от своих занятий. Очищение в йоге происходит посредством практики шести действий — Шаткарм....

ирисы ван гога 0

Восстановление после травм

Кто из нас не получал какие-либо травмы за свою жизнь? Случайно подвернулась нога – растянулись связки голеностопного сустава, попытался достать что-то с верхней полки – потянул плечо. Каждый может что-нибудь такое вспомнить. И во...

класс хатха йоги 0

Йога каждому дает только то, что он заслужил

На нашем сайте я отвечаю на вопросы о том, как может помочь йога при различных проблемах со здоровьем, но достаточно часто меня спрашивают, чем отличается йогатерапия от йоги. Так что же такое Йога-терапия? Очень...

бхуджангасана 3

Йога-терапия в вопросах и ответах часть 2

Все больше людей начинают интересоваться йогой и все больше вопросов возникает у тех, кто уже практикует и у тех, кто только думает начать заниматься. Нужна ли нам гибкость в жизни? Способствуют ли занятия йогой улучшению памяти? Можно...

врикшасана 0

Йога-терапия в вопросах и ответах

Все больше людей начинают интересоваться йогой, и все больше вопросов возникает у тех, кто уже практикует, и у тех, кто только думает начать заниматься. Можно ли посещать групповые занятия с межпозвонковой грыжей, поможет ли...

йога против стресса 0

Йога против стресса

Давайте разберёмся для начала, что такое стресс. Стресс – это неспецифическая реакция организма на любой раздражитель, т.е. поругались вы с кем-то, получили травму или обожглись – ответ организма будет приблизительно одинаковый. Первым делом произойдет...

йога при варикозе 1

Практика йоги при варикозе

В этой заметке хочу рассказать об особенностях практики йоги при варикозной болезни. Варикозная болезнь – это болезнь прямо хождения, присущая только человеку. Варикозом  страдает каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Варикоз – это стойкое...

балерины в танце 0

Бережем поясницу

Поясничный отдел позвоночника – это ещё одно место в нашем теле, которое достаточно часто травмируется при некорректной практике йоги. Поясничный отдел (ПО) состоит из пяти самых мощных позвонков, обозначаемых латинской буквой L1-5. Каждый нижележащий...

травмобезопасность шеи 0

Осторожно: шея!

Продолжаем разговор о наиболее часто травмируемых участках нашего тела при неправильной практике йоги. Сегодня хочется напомнить о правилах безопасности для шеи. Сначала коротко о строении шейного отдела позвоночника. Это самый подвижный отдел позвоночника, состоящий...